心得

 何佳靜

學校名稱：國立嘉義家職一年級餐一乙

作者：何佳靜

參賽標題：找出讓自己快樂的方法

書籍ISBN：9576218349177

中文書名：快樂的12個魔法瓶

原文書名：12 SIMPLE SECRETS of HAPPINESS

書籍作者：葛倫．凡．艾克瑞

書籍編譯者：張裕敏

出版單位：天下文化

出版年月：2001年04月15日

版次：初版

一、圖書作者與內容簡介：

經常在全國各地發表演說及擔任會議主持人的艾瑞克，和許多觀眾分享了快樂人際關係的秘訣：從人類誕生之始，人與人之間就存在各種關係，影響了我們生活中大多數的事物，人際關係良好時，生活就會快樂；一旦人際關係經營不善，健康、幸福生活的樂趣都會隨之離去，別讓他人對待我們的方式，影響到我們選擇用什麼方式對待別人，每一天都能帶給別人正面的影響的人，才是建立和維繫良好人際關係的高手。

二、內容摘錄：

體諒：別人說的話我們大概只聽到了一半，但聽到的這一半，我們真正聽進去的只有百分之五十，然後只聽懂其中的一半，再相信其中的一半，最後只記得其中一半。傾聽別人不只能豐富別人的生命，也能讓自己的生活更充實，傾聽者和被傾聽者一生都因而受益無窮。

希望：願意慷慨給予的人，生命反而會愈來愈豐富。「熱心付出的人，天生就注定要成功、快樂一輩子，並能永遠感到心滿意足」，幫助別人豐富他們的生命，最直接的成果就是自己的人生，而快樂本身不是目的，它只是伴隨付出而來的副產品。

三、我的觀點：

讀了這本書之後，我得到了很多的啟發與感想，在這個充滿著不安全感的時代裡，作者提供了我們許多幫助別人快樂的方法，書裡充滿了豐富的勵志故事和真實案例，讓我真正體會到人世間的溫暖，我印象最深刻的是聖經故事裡一個貧窮寡婦無私奉獻的故事，富有的人捐獻了許多金錢和禮物，但有一位寡婦只丟了兩個小銅板在捐獻箱裡，雖然他只捐了兩個小銅板，捐出的卻是她的全部所有，她無私奉獻的精神深深的讓我感動，誰能把自己的全部所有拿出來幫助別人呢？我真的很佩服她慷慨、樂於付出的精神，我們不該低估日常生活微小善行的影響力。在每個故事段落的後面，還會出現不同學者們所說的名言佳句，裡面我喜歡的名言佳句是「要真正知道一個人的品味入如何，就看他會用什麼態度，去對待不能給他任何利益何好處的人。」看一個人，不是看他的家世背景，而是看他的品德，如果只是為了利益而去對一個人好，可能只是為了利用對方而討好對方，那根本就是毫無意義的；如果是存好心的人，是不會去計較對方對自己有沒有好處的，只要別人有困難，就會去幫助他。我覺得另一句也說得很好，「要分辨出真正的朋友很容易，如果你做了傻事，他們相信你會改進。」真正的朋友，永遠都會在你身邊支持你、陪伴著你，即使是你做了傻事，他們也永遠挺你，因為他們了解你、相信你會改進。而漸漸遠離你的，或是在背後批評你的，可能永遠都不是你的朋友。每當我在書上看到喜歡的名言佳句時，就會抄寫下來，這樣就能勉勵自己，讓自己能更上進一點。

快樂的12個魔法瓶，包含著慷慨、希望、仁慈、友誼、同理心、愛、寬恕、接受、體諒、鼓勵、溝通及感恩，這12個詞語，都各有它們的意義，不是表面說說而已，而是要用行動去證明，其中我最喜歡鼓勵，美國職業演說家羅伯特說道：「地球上有三十億人每晚餓著肚子睡覺，但有四十億人每晚睡覺前渴望得到一句肯定和鼓勵的話，卻無所得」看完這句話後，我更覺得鼓勵別人很重要，如果要參加任何一個比賽前，別人為你加油打氣，雖然只是短短的一句話或小小的稱讚，但卻能成為向前努力的動力，不是很好嗎？我告訴自己，要不斷的鼓勵別人，成為支持別人的動力的那個人，做了好事除了能讓自己心情愉快，也能成就他人。

這本書告訴我們，在人際關係中，不要只是問別人能為我們做些什麼，而是該思考自己如何創造一點改變，很多人都想讓自己變得快樂，但在追尋快樂的路上，也別忘了要學會面對問題、接納自己的缺點、學習別人的優點，只要肯行動，就一定能做得到，坐而言不如起而行，追求快樂就會變得很容易。而擁有了這12個魔法瓶，人生一定會充滿無限的快樂。

四、討論議題：

1.要用什麼方法讓自己變得更快樂呢？

2.追尋快樂時可能會遇到什麼困難?