心得

郭婷瑋

學校名稱:國立嘉義家事職業學校

年級:一

班級:餐一乙

學號:511062

姓名:郭婷瑋

書籍ISBN:9571340693

中文書名:不生氣，要爭氣!

書籍作者:戴晨志

出版單位:時報文化出版企業股份有限公司

出版年月:2004年6月2日

版次:二版

1. 圖書作者與內容簡介：

不生氣，要爭氣！這本書是用很多情緒智慧的小故事來告訴大家，雖然每則故事都不長，但裡面的內容藏著許多在生活中我們沒特別注意就會忘記去發現的道理，故事最後的靜心一得是整理這則故事的道理，讓你更加清楚作者從故事想表達的意思、理念。



2. 內容摘錄：

誰能承認自己的過錯，就能得當寬恕！但如果對過錯一再掩飾、狡辯，則又是犯了另一次的過錯。(p.49)
拿自己的碗給對方吃的人是真正有福的！給他人一個稱讚、一個幫助、一個施予，更是人間最寶貴的禮物。(p.79)
喜悅、樂觀、正面思考，也是一種習慣，它使我們避免自怨自艾、悲觀自嘆。(p.96)



3. 我的觀點：

這本不生氣，要爭氣！讓我了解到很多事情都是可以溝通的，而不是生氣時就口出惡言去傷害對方或者動粗。就像書中其中一則故事有提到，憤怒起於愚昧，終於悔恨，一對夫妻因為皮包少了一張千元大鈔，老婆覺得是老公偷了她的錢，拿去賭博，大吵了一架，晚上夫妻倆去保母家接女兒回家時，保母告訴他們，女兒的口袋裡有一張千元大鈔，父親憤怒的二話不說無情的賞了女兒兩大巴掌，媽媽看到女兒嘴角還在流血趕緊帶她去醫院檢查，檢查後，醫生無情地宣告女兒的耳膜破裂，一個耳朵全聾，另一個耳朵半聾！媽媽幾乎不敢相信，自己的女兒竟然變成聾子了！老公也因為自己魯莽的舉動感到後悔不已，但沒辦法傷害也已經成了事實。我們把時間倒回去爸爸發現是女兒拿了千元鈔票時，如果爸爸用好好溝通的方式來詢問女兒為什麼要拿媽媽的鈔票，生氣時也管好自己的情緒，不隨便動粗，想到一個兩、三歲的女孩，可能是因為玩媽媽的皮包時，以為是玩具鈔，隨手放到口袋的無心之過，如今也不會發生如此悲劇的事情。另一則故事也讓我印象深刻，勿放縱舌頭，以尖酸刻薄的話刺傷他人。有一名千金大小姐，臉蛋漂亮身材姣好，甚至很有才華，口才更是一級棒，很多男性都想追求她，殊不知卻有著人人都害怕的公主病，她嫁給一個溫柔又體貼的男人，她靠著爸爸的錢，打造一間公司讓老公當上總經理，在公司裡，她是主見極強大的人，什麼事都要照她的意思做，也在眾人面前把自己的老公罵的豬狗不如，有一天老公外遇了，她不懂為什麼老公外遇的對象是一個啞巴，長的也不出色，老公只告訴她說，你的優點她都沒有，但她的優點比你多太多了，她陪我歡笑、陪我難過，她知道我內心真正的想法，而不是像你一樣，成天把我罵得跟豬頭一樣，後來兩人有離婚了。雖然兩個人都有錯，但是換個角度想，一個人的口才好，講出來的話卻是滔滔不絕、尖酸刻薄惡言，沒辦法控制好自己的情緒管理，還算是一個有情緒智慧的人嗎？這兩則小故事真的深深的打動我的心，我們在生活中遇到挫折不如意的時候，先不要怨天尤人，返回去看看自己是不是有需要改進的地方，把自己該做的事做完，再去解決它。這是一本值得每個人都讀過一次的書，心存樂觀，當一個高情緒智商的人，它是當你在遇到困難、瓶頸、不開心時的最佳良藥。

4. 討論議題：

1. 該如何在生氣時沉住氣，不要作出魯莽的舉動？

2. 如何成為一個能夠勇於公開認錯的人？遇到挫折時更是要怎麼去面對？